Мой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок | Результаты, проблемы и мотивация

2026-10-23 · edited 2026-10-23

✓ Watched
▶ 00:00
⏹ 00:25
00:25
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 00:25
Вступление

✓ Watched
▶ 00:26
⏹ 01:14
00:48
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 00:48
Как я решил бежать стамбульский марафон

✓ Watched
▶ 01:15
⏹ 01:49
00:34
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 00:34
Моя цель

✓ Watched
▶ 01:50
⏹ 02:59
01:09
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:09
На какую камеру снимать?

✓ Watched
▶ 03:00
⏹ 05:28
02:28
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:28
Советы от тренера

✓ Watched
▶ 05:29
⏹ 06:40
01:11
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:11
Подарочки от стамбульского марафона

✓ Watched
▶ 06:41
⏹ 09:03
02:22
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:22
Подготовительные сборы перед марафоном

✓ Watched
▶ 09:04
⏹ 10:46
01:42
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:42
Бардак с организацией

✓ Watched
▶ 10:47
⏹ 12:54
02:07
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:07
Первые километры марафона!

✓ Watched
▶ 12:55
⏹ 14:13
01:18
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:18
Я столкнулся с проблемами

✓ Watched
▶ 14:14
⏹ 15:53
01:39
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:39
По мосту через Босфор!

✓ Watched
▶ 15:54
⏹ 17:26
01:32
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:32
Столкнулся со стеной. Что это?

✓ Watched
▶ 17:27
⏹ 18:36
01:09
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:09
Туда ли я бегу?

✓ Watched
▶ 18:37
⏹ 21:04
02:27
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:27
Я стиснул зубы!

✓ Watched
▶ 21:05
⏹ 22:09
01:04
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:04
У меня не получилось?

✓ Watched
▶ 22:10
⏹ 23:16
01:06
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:06
Что меня удивило

✓ Watched
▶ 23:17
⏹ 24:51
01:34
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:34
Почему у меня не получилось?

✓ Watched
▶ 24:52
⏹ 26:38
01:46
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:46
Подарки после финиша

✓ Watched
▶ 26:39
⏹ 29:44
03:05
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 03:05
Какие я сделал выводы

✓ Watched
▶ 29:45
⏹ 31:05
01:20
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:20
Следующая цель

✓ Watched
▶ 31:06
⏹ 32:57
01:51
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:51
Если захотеть — можно всё преодолеть!

URL
From To
Subtitle
Desc
url
от до
Подзаголовок
Описание фрагмента