Мой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок | Результаты, проблемы и мотивация

2026-10-23 · edited 2026-10-23

✓ Watched

▶ 00:00

⏹ 00:25

00:25

0:00 / 00:25

Вступление

✓ Watched

▶ 00:26

⏹ 01:14

00:48

0:00 / 00:48

Как я решил бежать стамбульский марафон

✓ Watched

▶ 01:15

⏹ 01:49

00:34

0:00 / 00:34

Моя цель

✓ Watched

▶ 01:50

⏹ 02:59

01:09

0:00 / 01:09

На какую камеру снимать?

✓ Watched

▶ 03:00

⏹ 05:28

02:28

0:00 / 02:28

Советы от тренера

✓ Watched

▶ 05:29

⏹ 06:40

01:11

0:00 / 01:11

Подарочки от стамбульского марафона

✓ Watched

▶ 06:41

⏹ 09:03

02:22

0:00 / 02:22

Подготовительные сборы перед марафоном

✓ Watched

▶ 09:04

⏹ 10:46

01:42

0:00 / 01:42

Бардак с организацией

✓ Watched

▶ 10:47

⏹ 12:54

02:07

0:00 / 02:07

Первые километры марафона!

✓ Watched

▶ 12:55

⏹ 14:13

01:18

0:00 / 01:18

Я столкнулся с проблемами

✓ Watched

▶ 14:14

⏹ 15:53

01:39

0:00 / 01:39

По мосту через Босфор!

✓ Watched

▶ 15:54

⏹ 17:26

01:32

0:00 / 01:32

Столкнулся со стеной. Что это?

✓ Watched

▶ 17:27

⏹ 18:36

01:09

0:00 / 01:09

Туда ли я бегу?

✓ Watched

▶ 18:37

⏹ 21:04

02:27

0:00 / 02:27

Я стиснул зубы!

✓ Watched

▶ 21:05

⏹ 22:09

01:04

0:00 / 01:04

У меня не получилось?

✓ Watched

▶ 22:10

⏹ 23:16

01:06

0:00 / 01:06

Что меня удивило

✓ Watched

▶ 23:17

⏹ 24:51

01:34

0:00 / 01:34

Почему у меня не получилось?

✓ Watched

▶ 24:52

⏹ 26:38

01:46

0:00 / 01:46

Подарки после финиша

✓ Watched

▶ 26:39

⏹ 29:44

03:05

0:00 / 03:05

Какие я сделал выводы

✓ Watched

▶ 29:45

⏹ 31:05

01:20

0:00 / 01:20

Следующая цель

✓ Watched

▶ 31:06

⏹ 32:57

01:51

0:00 / 01:51

Если захотеть — можно всё преодолеть!

URL

From To

Subtitle

Desc