Сон под прицелом: учёный против биохакера, гаджеты, алкоголь и неожиданные советы

2026-09-08 · edited 2026-09-08

✓ Watched
▶ 00:00
⏹ 00:33
00:33
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 00:33
Тизер

✓ Watched
▶ 00:34
⏹ 01:00
00:26
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 00:26
О чем выпуск

✓ Watched
▶ 01:01
⏹ 05:56
04:55
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 04:55
Как хакнуть сон?

✓ Watched
▶ 05:57
⏹ 07:39
01:42
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:42
Реклама

✓ Watched
▶ 07:40
⏹ 11:10
03:30
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 03:30
Всем ли подходит ранний подъем?

✓ Watched
▶ 11:11
⏹ 16:42
05:31
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 05:31
Жаворонки, совы, голуби

✓ Watched
▶ 16:43
⏹ 18:24
01:41
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:41
Реклама

✓ Watched
▶ 18:25
⏹ 21:19
02:54
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:54
Полифазный сон — норм или стрем?

✓ Watched
▶ 21:20
⏹ 24:30
03:10
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 03:10
Какие гормоны выделяются во сне и на что влияют?

✓ Watched
▶ 24:31
⏹ 26:35
02:04
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:04
Циркадные ритмы

✓ Watched
▶ 26:36
⏹ 30:53
04:17
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 04:17
Мелатонин не связан со сном?

✓ Watched
▶ 30:54
⏹ 33:15
02:21
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:21
Фазы сна: быстрый и медленный сон

✓ Watched
▶ 33:16
⏹ 34:32
01:16
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:16
Польза сиесты

✓ Watched
▶ 34:33
⏹ 35:50
01:17
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:17
Опасные эксперименты со сном

✓ Watched
▶ 35:51
⏹ 38:47
02:56
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:56
Ложная и истинная бессонница

✓ Watched
▶ 38:48
⏹ 39:59
01:11
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:11
Гиперсомния — проблема 21 века

✓ Watched
▶ 40:00
⏹ 44:36
04:36
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 04:36
Как справиться с храпом?

✓ Watched
▶ 44:37
⏹ 53:26
08:49
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 08:49
Какие девайсы помогают заснуть?

✓ Watched
▶ 53:27
⏹ 57:13
03:46
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 03:46
Винишко вместо гаджетов?

✓ Watched
▶ 57:14
⏹ 59:41
02:27
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 02:27
Как правильно спать?

✓ Watched
▶ 59:42
⏹ 01:02:51
03:09
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 03:09
Нарколепсия молодеет

✓ Watched
▶ 01:02:52
⏹ 01:03:45
00:53
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 00:53
Тренд «тейпинг рта»

✓ Watched
▶ 01:03:46
⏹ 01:04:54
01:08
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:08
Позы для сна

✓ Watched
▶ 01:04:55
⏹ 01:06:13
01:18
⚠️
YouTube недоступен

Видео не может быть загружено. Возможно, это связано с сетевыми ограничениями или блокировкой YouTube в вашем регионе.

0:00 / 01:18
Биологический возраст и сон

URL
From To
Subtitle
Desc
url
от до
Подзаголовок
Описание фрагмента