Сон под прицелом: учёный против биохакера, гаджеты, алкоголь и неожиданные советы

2026-09-08 · edited 2026-09-08

✓ Watched

▶ 00:00

⏹ 00:33

00:33

0:00 / 00:33

Тизер

✓ Watched

▶ 00:34

⏹ 01:00

00:26

0:00 / 00:26

О чем выпуск

✓ Watched

▶ 01:01

⏹ 05:56

04:55

0:00 / 04:55

Как хакнуть сон?

✓ Watched

▶ 05:57

⏹ 07:39

01:42

0:00 / 01:42

Реклама

✓ Watched

▶ 07:40

⏹ 11:10

03:30

0:00 / 03:30

Всем ли подходит ранний подъем?

✓ Watched

▶ 11:11

⏹ 16:42

05:31

0:00 / 05:31

Жаворонки, совы, голуби

✓ Watched

▶ 16:43

⏹ 18:24

01:41

0:00 / 01:41

Реклама

✓ Watched

▶ 18:25

⏹ 21:19

02:54

0:00 / 02:54

Полифазный сон — норм или стрем?

✓ Watched

▶ 21:20

⏹ 24:30

03:10

0:00 / 03:10

Какие гормоны выделяются во сне и на что влияют?

✓ Watched

▶ 24:31

⏹ 26:35

02:04

0:00 / 02:04

Циркадные ритмы

✓ Watched

▶ 26:36

⏹ 30:53

04:17

0:00 / 04:17

Мелатонин не связан со сном?

✓ Watched

▶ 30:54

⏹ 33:15

02:21

0:00 / 02:21

Фазы сна: быстрый и медленный сон

✓ Watched

▶ 33:16

⏹ 34:32

01:16

0:00 / 01:16

Польза сиесты

✓ Watched

▶ 34:33

⏹ 35:50

01:17

0:00 / 01:17

Опасные эксперименты со сном

✓ Watched

▶ 35:51

⏹ 38:47

02:56

0:00 / 02:56

Ложная и истинная бессонница

✓ Watched

▶ 38:48

⏹ 39:59

01:11

0:00 / 01:11

Гиперсомния — проблема 21 века

✓ Watched

▶ 40:00

⏹ 44:36

04:36

0:00 / 04:36

Как справиться с храпом?

✓ Watched

▶ 44:37

⏹ 53:26

08:49

0:00 / 08:49

Какие девайсы помогают заснуть?

✓ Watched

▶ 53:27

⏹ 57:13

03:46

0:00 / 03:46

Винишко вместо гаджетов?

✓ Watched

▶ 57:14

⏹ 59:41

02:27

0:00 / 02:27

Как правильно спать?

✓ Watched

▶ 59:42

⏹ 01:02:51

03:09

0:00 / 03:09

Нарколепсия молодеет

✓ Watched

▶ 01:02:52

⏹ 01:03:45

00:53

0:00 / 00:53

Тренд «тейпинг рта»

✓ Watched

▶ 01:03:46

⏹ 01:04:54

01:08

0:00 / 01:08

Позы для сна

✓ Watched

▶ 01:04:55

⏹ 01:06:13

01:18

0:00 / 01:18

Биологический возраст и сон

URL

From To

Subtitle

Desc