Есть и худеть - это не миф! Правда про белки, жиры и углеводы от чемпиона Израиля по бодибилдингу

2026-10-22 · edited 2026-10-22

✓ Watched

▶ 00:00

⏹ 01:13

01:13

0:00 / 01:13

Олег Николаев в студии Sheinkin40

✓ Watched

▶ 01:14

⏹ 02:49

01:35

0:00 / 01:35

Ты - то,что ешь

✓ Watched

▶ 02:50

⏹ 03:30

00:40

0:00 / 00:40

Краткое досье об Олеге

✓ Watched

▶ 03:31

⏹ 04:04

00:33

0:00 / 00:33

В первую очередь здоровье

✓ Watched

▶ 04:05

⏹ 05:38

01:33

0:00 / 01:33

Основной обмен

✓ Watched

▶ 05:39

⏹ 06:01

00:22

0:00 / 00:22

Связь калорийности с белками, жирами, углеводами

✓ Watched

▶ 06:02

⏹ 07:11

01:09

0:00 / 01:09

На упаковках продуктов врут!

✓ Watched

▶ 07:12

⏹ 08:22

01:10

0:00 / 01:10

Как посчитать калорийность

✓ Watched

▶ 08:23

⏹ 10:53

02:30

0:00 / 02:30

Белок

✓ Watched

▶ 10:54

⏹ 13:10

02:16

0:00 / 02:16

Развеивание мифа о протеине

✓ Watched

▶ 13:11

⏹ 14:54

01:43

0:00 / 01:43

Виды белков

✓ Watched

▶ 14:55

⏹ 15:39

00:44

0:00 / 00:44

Брутальный веган

✓ Watched

▶ 15:40

⏹ 17:26

01:46

0:00 / 01:46

Работа нутрициолога

✓ Watched

▶ 17:27

⏹ 18:42

01:15

0:00 / 01:15

Белки для веганов и вегетарианцев

✓ Watched

▶ 18:43

⏹ 19:13

00:30

0:00 / 00:30

Особенности волокнистого белка

✓ Watched

▶ 19:14

⏹ 22:25

03:11

0:00 / 03:11

Не стоит есть перед тренировкой

✓ Watched

▶ 22:26

⏹ 24:41

02:15

0:00 / 02:15

Быстрые и медленные углеводы

✓ Watched

▶ 24:42

⏹ 27:21

02:39

0:00 / 02:39

Слушать свой организм, а не бабушек

✓ Watched

▶ 27:22

⏹ 27:40

00:18

0:00 / 00:18

Подсчет углеводов

✓ Watched

▶ 27:41

⏹ 28:53

01:12

0:00 / 01:12

Жиры

✓ Watched

▶ 28:54

⏹ 30:04

01:10

0:00 / 01:10

Вид активности - локомоция

✓ Watched

▶ 30:05

⏹ 33:41

03:36

0:00 / 03:36

Необходимости в цифрах

✓ Watched

▶ 33:42

⏹ 34:31

00:49

0:00 / 00:49

Клетчатка во избежание депрессий

✓ Watched

▶ 34:32

⏹ 34:54

00:22

0:00 / 00:22

Здоровая тарелка

✓ Watched

▶ 34:55

⏹ 37:05

02:10

0:00 / 02:10

Два вида жиров

✓ Watched

▶ 37:06

⏹ 39:34

02:28

0:00 / 02:28

Какое масло и как его использовать

✓ Watched

▶ 39:35

⏹ 40:42

01:07

0:00 / 01:07

Баланс во всем

✓ Watched

▶ 40:43

⏹ 42:49

02:06

0:00 / 02:06

Для чего нужна диета

✓ Watched

▶ 42:50

⏹ 43:34

00:44

0:00 / 00:44

Лайф хаки для худеющих

✓ Watched

▶ 43:35

⏹ 44:36

01:01

0:00 / 01:01

Типы голода

✓ Watched

▶ 44:37

⏹ 45:34

00:57

0:00 / 00:57

Как похудеть на тортиках

✓ Watched

▶ 45:35

⏹ 47:57

02:22

0:00 / 02:22

Бесплатное приложение в помощь для контроля

✓ Watched

▶ 47:58

⏹ 49:23

01:25

0:00 / 01:25

Будем ждать новых встреч с Олегом в студии Sheinkin40

URL

From To

Subtitle

Desc